SELLE KASULIKKUS EI PEITU AINULT ILUSAS FIGUURIS. ESITEKS , TREENINGUD KAITSEVAD SÜDAME-VERESOONKONNA HAIGUSTE EEST, TUGEVDADES SÜDAMELIHAST, TÄNU MILLELE SÜDA TÖÖTAB AEGLASEMALT JA EFEKTIIVSEMALT NING VERERINGLUS PARANEB.
SAMA VÕIB ÖELDA KA HINGAMISE KOHTA : ORGANISM SAAB ROHKEM HAPNIKKU JA KASUTAB TEDA PAREMINI ÄRA.
TEISEKS, TREENING PARANDAB ENESEHINNANGUT, TUGEVDAB LUID( ALANDAB OSTEOPOROOSI TEKET) JA IMMUUNSUST, ALANDAB STRESSI JA VÄSIMUST, SUURENDAB AJU AKTIIVSUST, SOODUSTAB SEEDIMIST JA PARANDAB MEELEOLU.
NB: INIMESED ,KES JÄÄVAD KOJU ISTUMA (JUST ÜLEKAALULISED, KELLEL ON KÕRGE VERERÕHK) TEEVAD VÄGA VALESTI ,SEST ÕIGE JA RAHULIKU TREENINGUGA ONGI VÕIMALIK VERERÕHKU ALANDADA. SOBIVAD NT. UJUMINE, JÕUSAAL.PALJUD IMESTAVAD VB, ET JÕUSAAL AGA SEAL EI OLED MIDAGI IMELIKKU, JÕUSAALIS SAAB VAIKSELT HAKATA LIHAST KASVATAMA, MIS KULUTAB KALOREID KA PEALE TREENINGUT .LIHAS ON AKTIIVNE KUDE. ÄRA KARDA TEHA LIHASTREENINGUT, SEE TULEB AINULT KASUKS!
No comments:
Post a Comment